Nos Activités
Nos cours
Des cours collectifs dynamiques, communs à toutes les salles LesMills dans le monde, avec des chorégraphies et musiques renouvelées tous les 3 mois.
Chacun y trouve son rythme, toujours dans une ambiance motivante et fun !
BODY JAM
Un cours de danse fun et accessible. Chorégraphies modernes, musique entraînante : bouger n’a jamais été aussi agréable
BODY TONE
Un entraînement complet qui combine cardio, renforcement et mobilité. Idéal pour sculpter, s’affiner et améliorer sa forme globale, le tout en musique
BODY ATTACK
Un mix explosif de cardio, renforcement et agilité. Pour brûler un max d’énergie et se défouler à fond
BODY PUMP
Avec haltères et barres, vous travaillez tous les groupes musculaires sur des musiques motivantes pour sculpter et tonifier votre corps.
BODY BALANCE
Cours corps–esprit inspiré du yoga, tai-chi et Pilates : mouvements fluides, respiration, mobilité, renforcement en douceur et retour au calme
SHAPES
Renforcement “sculpt” à intensité modérée, basé sur des mouvements courts, précis et répétés (type barre/Pilates), souvent avec élastiques, pour raffermir en profondeur, sans impact ni saut
COMBAT
Cardio-combat inspiré des arts martiaux, sans contact, basé sur des enchaînements rythmés de punches, kicks et mouvements dynamiques, pour se dépasser, se défouler et booster endurance, coordination et tonus.
CROSS TRAINING
Un entrainement complet en mode circuit : on enchaîne des exercices variés cardio et renfo, avec ou sans matériel, à son rythme. Idéal pour se défouler, se tonifier et booster son endurance !
FUNCTIONAL TRAINING
Un cours “utile” et complet : on travaille les mouvements du quotidien (pousser, tirer, porter, se relever) à travers des ateliers cardio/renfo, avec ou sans matériel. Idéal pour gagner en force, stabilité, posture et énergie.
TRX TRAINING
Entrainement de tout le corps en utilisant les sangles TRX
ABDOS FLASH
Cours express ciblé sur la sangle abdominale : 30 minutes d’exercices intenses pour renforcer et tonifier vos abdos rapidement
BIKING
Un entraînement de vélo en salle rythmé par la musique. Cardio, endurance et bonne humeur garantis !
PILATES
Cours doux mais efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et apporte souplesse et bien-être
ZUMBA
Cours cardio dansé, rythmé et accessible, mêlant chorégraphies simples et musiques entraînantes.
Idéal pour se dépenser, brûler des calories et travailler coordination, endurance et bonne humeur
STRETCHING
Etirements, détente, relaxation et relâchements musculaires
TAF
Un classique ultra efficace ! Tonification Taille Abdos Fessiers
STEP CARDIO
Cours cardio chorégraphié sur une marche
ESPACE
COURS COLLECTIFS
ESPACE CARDIO
ESPACE MUSCU
ESPACE DÉTENTE
